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Comment préparer un bon repas après l'entraînement cet été

Comment préparer un bon repas après l'entraînement cet été

D'accord, une omelette n'est pas le repas le plus difficile à préparer, mais c'est rapide, facile et rempli de protéines, ce qui est un excellent repas d'été après l'entraînement :-)

Ajouter l'huile et le beurre dans une casserole et réchauffer à feu moyen

À ce moment-là, le beurre et l'huile commenceront à bouillonner

Maintenant, ajoutez les œufs et les tomates dans la poêle

Inclinez les œufs de chaque côté pour étaler le mélange et agrandissez l'omelette ...

Retournez l'omelette lorsqu'elle devient moins liquide (la photo est post-retournée)

Ajouter du fromage (pour plus de saveur) et cuire 30 secondes à une minute supplémentaires

Pliez et servez avec une salade fraîche ... Mangez et dégustez!


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