Comment

Comment faire des barres à l'avoine

Comment faire des barres à l'avoine

Provisions

Chauffer à feu doux jusqu'à ce que tout soit fondu

Préchauffer le four à 350 degrés

Mettez les 3 tasses de gruau dans un grand bol

Les ingrédients doivent ressembler à ceci une fois terminé

Versez le mélange dans votre bol de flocons d'avoine et mélangez jusqu'à ce que le gruau soit ferme et un peu collant.

Voilà à quoi ils devraient ressembler. J'ai ajouté des pommes fraîches coupées à ce lot. Mais vous pouvez ajouter à peu près tout ce que vous souhaitez. Cuire au four de 15 à 20 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Mettez le mélange dans une grande casserole tapissée de papier sulfurisé. Répartissez-le uniformément dans la poêle. N'oubliez pas que vous les couperez plus tard pour ne pas les épaissir.

Après les avoir sortis du four, placez-les avec le papier sulfurisé sur le comptoir pour les refroidir avant de les couper.

Coupez en barres et dégustez :)


Voir la vidéo: Recette facile de barres protéinées maison - Barres énergétiques healthy (Novembre 2021).