Comment

Comment faire du jus d'avoine (jugo de avena)

Comment faire du jus d'avoine (jugo de avena)

Commençons par mettre notre avoine dans un pichet. Nous devons le tremper dans l'eau.

Ajoutez suffisamment d'eau pour submerger l'avoine.

Remuez et laissez reposer pendant quelques heures. J'ai laissé le mien tremper la veille. Je sens l'avoine devenir tendre et rendre cette boisson plus crémeuse.

Voici comment il doit se présenter après avoir été agité.

Si vous utilisez de l'avoine rapide, il n'est pas nécessaire de la tremper. Ajoutez juste assez d'eau à l'avoine et mélangez.

Il est temps de présenter les ingrédients.

Une fois l'avoine trempée, nous la remuerons.

Commençons par ajouter le mélange de flocons d'avoine et d'eau au mélangeur

Ajoutez les 2 tasses d'eau au mélangeur et liquéfions-le.

Mélangez-le jusqu'à ce qu'il soit crémeux.

Passer le mélange d'avoine mélangé dans un tamis

C'est l'or liquide.

Nous éliminerons les restes restants dans le tamis (totalement facultatif)

Au lait d'avoine, nous commencerons à ajouter le lait.

Remuez ça.

Ajoutez le jus d'orange.

Et la star du spectacle, le jus de carotte sucré. Miam

Ajoutez le sucre, ajoutez aussi peu ou autant que vous le souhaitez. Ajoutez la vanille dès maintenant si vous l'utilisez.

Versez-le dans un pichet. Mettez-le au réfrigérateur jusqu'à ce qu'il soit froid.

Servir sur de la glace. Nomnom

Si crémeux et nutritif.

Le jus d'avoine a une courte durée de vie. La farine d'avoine a tendance à se déposer au fond. Remuez avant de servir. Cela ne se conserve pas plus de 2 jours pour la meilleure saveur.

Ce jus est un bon moyen d'introduire des légumes dans l'alimentation de vos enfants.

Si vous n'aimez pas le jus de carotte. Il peut être omis. Pas de biggy.


Voir la vidéo: Voici le meilleur petit déjeuner pour mincir. Il augmente votre métabolisme et améliore la perte.. (Mai 2021).