Comment

Comment faire un wrap de laitue rapide

Comment faire un wrap de laitue rapide

Puisque j'utilise des légumes surgelés, faites-les bouillir.

Ajouter le thon et les pois chiches dans une poêle. (Il en restait donc j'ai décidé de faire un enveloppement de laitue léger)

Après sa cuisson, jetez-le dans un bol et ajoutez 1 cuillère à soupe de mayonnaise légère et mélangez

Ensuite, égouttez les légumes et mélangez-les avec le thon et les pois chiches

Obtenez un gros morceau de laitue et ajoutez-y votre mélange de thon végétal et de pois chiches. Stick dans un bâtonnet à cocktail pour garder le contenu rassemblé

Et voila !! Un repas léger et sain. Qui ne contient que 220 calories !!!


Voir la vidéo: Recette dîner facile et rapide à la poêle vite fait bien fait . easy pan dinner recipe (Août 2021).