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Comment faire un jus de superaliments détox

Comment faire un jus de superaliments détox

Le jus est un excellent moyen d'incorporer des fruits et des légumes à votre alimentation. Je fais du jus régulièrement et parfois je remplace un repas. Je trouve que les nutriments bruts me donnent un regain d'énergie soutenu.

Cela ne fonctionnera qu'avec un presse-agrumes, PAS un mélangeur. Un presse-agrumes sépare la pulpe et les fibres et extrait les jus sous forme brute.

Utilisez des produits locaux et biologiques si disponibles. Pré-laver tous les fruits et légumes.

Épépiner et couper les pommes. Cela aidera l'arrangement dans votre entonnoir de jus. Les écorces d'orange sont amères. Peler les écorces en laissant autant de moelle que possible.

Protip: Avant de jus, tapissez la partie de votre presse-agrumes avec un sac en plastique où la pulpe et les fibres sont éliminées. Cela rendra le nettoyage beaucoup plus facile.

Commencez avec un fruit ou un légume qui a le plus de jus et suivez avec celui qui n'en a pas. Cela maximise la teneur en jus en faisant passer le liquide à travers le mécanisme deux fois.

Ensuite, prenez vos légumes-feuilles et rassemblez-les. Plus il est compact, plus il est facile d'extraire le jus. Dans cette étape, j'ai pressé le Dino et le Red Kale.

Étant donné que les légumes-feuilles ont beaucoup de pulpe, j'utilise généralement le légume ou le fruit suivant avec le plus de jus. Cela aidera à détacher les jus des fibres ou de la pulpe. Concombre et céleri prêts à partir.

Le contenu devrait ressembler à ceci. Étape suivante, ajoutez les morceaux les plus solides en dernier dans le presse-agrumes. La betterave et le gingembre entrent en jeu.

Un beau ruban d'arcs-en-ciel.

Versez le contenu dans un récipient plus grand

Vous verrez une séparation des jus et de la mousse.

Fouettez-le pour répartir uniformément

Verser dans un récipient à jus hermétique. Comme il s'agit de jus de fruits frais, il se gâtera après 2 jours. Il est préférable de boire dans les 24 heures pour recevoir un maximum de nutriments et d'avantages. Cela représente environ 4 à 5 portions.

Là, vous avez tout dans un seul verre. J'ai essayé beaucoup de combos de fruits végétariens, et c'est mon préféré. N'hésitez pas à remplacer les ingrédients et à créer les vôtres. Vous pouvez à peu près n'importe quoi.


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