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Comment faire du gaspacho beinoise sans gluten

Comment faire du gaspacho beinoise sans gluten

Réf: soniafares34

Résumé: dans un liqueur, mettez du yogourt, de la menthe fraîche, des concombres et des épinards. Réduire en soupe / smoothie ajouter la menthe séchée. Gros morceaux d'ail (jetez plus tard). Ajouter le mélange de yogourt épais puis ajouter les concombres en dés

Dans un mixeur, mettez 150 g de yaourt. Ajoutez 40 feuilles de menthe fraîche. Une fois mélangé, ajoutez 2 concombres et réduisez. Ajouter 150 g de pousses d'épinards

150 g de pousses d'épinards

2 concombres dans le liqueur

Vous obtenez un smoothie

Ajouter 1 à 2 cuillères à soupe de menthe séchée. Quelques morceaux d'ail que vous prenez avant de servir

Ajoutez 2 cuillères à soupe de yogourt épais pour rendre votre soupe plus épaisse

Épluchez 2 concombres

dé . Ajouter un peu de sel et laisser égoutter

Ajoutez sur votre soupe. Vous pouvez le servir comme ça.

Ou mélanger et décorer avec des feuilles de pousses d'épinards


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