Comment

Comment préparer des hamburgers de dinde faciles et sains

Comment préparer des hamburgers de dinde faciles et sains

Sortez votre dinde

Et un mixeur si vous n'avez pas de chapelure préfabriquée ou achetée en magasin

Sortez du pain

Mélangez une demi-tranche de pain

Sortez l'ail (utilisez autant que vous le souhaitez) J'ai utilisé 3 gousses

Mélangez l'ail avec un demi-oignon, juste un peu pour le hacher finement

Ajoutez ceci à votre dinde

Ajouter un œuf ou des blancs d'oeuf d'un œuf (3 cuillères à soupe)

Ajoutez vos épices de choix! Voir la liste des ingrédients pour voir ce que j'ai utilisé

Ainsi

Mélangez le tout à la main et formez 5 galettes, congelez les extras pour plus tard

Sortez de la casserole

Préchauffer une poêle à fond épais à feu moyen, vaporiser d'un enduit à cuisson

Lorsqu'il est chaud, ajoutez les galettes, faites cuire pendant 4 minutes, ajoutez de la bonne huile d'olive à mi-cuisson pour badigeonner, puis retournez

Comme ça, faites cuire encore 4 minutes

Avec 2 minutes restantes, ajoutez le fromage de votre choix et badigeonnez d'huile (facultatif)

Sortez des `` petits pains ''

Ajouter du ketchup / moutarde aux petits pains

Laisser reposer les hamburgers

Ajouter une bonne quantité de laitue à chaque pain

Puis burger, et une épaisse tranche de tomate + basilic frais

Terminé!


Voir la vidéo: Keebat de poulet fait maison (Juin 2021).