Comment

Comment faire une salade méditerranéenne hachée

Comment faire une salade méditerranéenne hachée

Rassemblez vos ingrédients.

Peler le concombre et le couper en petits morceaux.

Hachez l'oignon rouge ...

... et les tomates (vous pouvez utiliser des tomates cerises ou grosses - ce n'est pas grave car elles vont finir par bouchées de toute façon).

Hachez les épinards ...

... et les olives Kalamata.

Mélangez le tout dans un bol.

Ajoutez le fromage feta.

Bien mélanger. Voir?! Si coloré et délicieux!

Maintenant, ajoutez ce que j'appelle le «facteur crunch». J'utilise des pois rôtis séchés. Mais vous pouvez également utiliser des noix ou des graines ... tout ce qui ajoutera du croquant à votre salade.

Enfin, ajoutez la vinaigrette aux graines de pavot. Si vous n'y avez pas accès, une vinaigrette crémeuse peut servir de substitut (même si elle ne sera pas aussi savoureuse!).

Et voilà, mon avis sur une salade hachée méditerranéenne. Si facile à préparer et si délicieux. Oh, et ai-je dit sain aussi?! Prendre plaisir!


Voir la vidéo: Salade méditerranéenne (Octobre 2021).