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Comment faire germer des lentilles ...... pourquoi c'est essentiel

Comment faire germer des lentilles ...... pourquoi c'est essentiel

La germination des lentilles est également utile pour ceux qui ont des difficultés à digérer les légumineuses. Il provoque la conversion de certains des amidons en sucres simples, ce qui le rend plus facile à digérer et beaucoup plus sain

Faites tremper les lentilles pendant 12 à 18 heures.

Filtrez-les

Mettez-les dans un torchon

Plie le. Réfrigérer et 48 heures plus tard

Vous avez les lentilles germées. Faites une salade ou cuisinez.


Voir la vidéo: Faire pousser des LENTILLES à la maison (Janvier 2022).