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Comment faire un shake santé au chou frisé et aux fruits

Comment faire un shake santé au chou frisé et aux fruits

Commencez par retirer les feuilles de chou frisé de la tige. Placer dans un bol et rincer abondamment à l'eau tiède.

Sécher le chou frisé complètement sur du papier absorbant.

Rincer les abricots et les couper en deux en enlevant le noyau.

Retirez la tige des fraises.

Mettez les fraises, les abricots et le chou frisé dans le mélangeur.

Si vous jugez vos oranges, rincez abondamment.

Coupez les oranges en deux. Quelle belle couleur!

Jus d'oranges jusqu'à ce que vous ayez 1,5 tasse.

Ajoutez le jus dans le mixeur.

Ajouter le yogourt grec, le miel et la banane.

Délicieux!

À votre santé! Prendre plaisir!


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