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Comment compléter le test d'acide lactique 5x25m

Comment compléter le test d'acide lactique 5x25m

Vous devez effectuer ce test trois fois (en prenant une pause de 2 minutes entre les courses). Un temps rapide (55 s ou moins) indiquerait un système d'acide lactique bien développé.

Si les écarts entre chaque course restent proches, alors vous pouvez interpréter que le système énergétique de l'acide lactique est bien développé, tout comme la capacité de votre corps à faire face à l'acide lactique.


Voir la vidéo: LA VÉRITÉ SUR L ACIDE LACTIQUE avec DIDIER REISS et AMPHORA (Juillet 2021).