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Comment compléter le test de saut en longueur debout

Comment compléter le test de saut en longueur debout

Le test de saut en longueur debout est une mesure de la puissance. C'est un test utile pour une grande variété de sports.

Après avoir posé le ruban à mesurer sur le sol. Demandez au participant de se tenir derrière la ligne.

Pour générer de l'élan, le participant doit balancer ses bras derrière lui et plier les genoux ... Il peut le faire au maximum 3 fois.

Au troisième swing (ou plus tôt s'il préfère), le participant doit sauter en avant.

À l'atterrissage, le participant doit rester aussi immobile que possible (c'est-à-dire garder les pieds immobiles)

L'assistant prendra sa mesure à partir du talon du pied d'atterrissage arrière. Une moyenne de trois sauts sera le score inscrit sur la feuille d'évaluation.

Vous pouvez maintenant comparer votre résultat aux tableaux de données normatifs.


Voir la vidéo: tests physiques: pentabond quintuple saut sans élan (Décembre 2021).