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Comment faire cuire du tilapia poêlé avec une salade préparée

Comment faire cuire du tilapia poêlé avec une salade préparée

Tout d'abord, décongelez trois paquets de tilapia dans de l'eau froide.

Versez environ 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans votre poêle antiadhésive pour chauffer.

Hachez l'ail.

Ajoutez-le à la poêle.

Pressez le jus d'un citron sur votre tilapia.

Ajoutez du sel d'assaisonnement.

Faire frire à feu moyen pendant 2-3 minutes de chaque côté. Couvercle en option.

Sortez votre salade fraîche, préparée et habillée.

Ajoutez des tranches de citron supplémentaire sur le dessus du tilapia cuit pour qu'elles soient prêtes à servir.

Prêt à manger! Prendre plaisir.


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