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Comment avoir une période heureuse

Comment avoir une période heureuse

Les règles, ce sont des choses effrayantes. Mais je vais vous donner quelques conseils aux jeunes filles pour vous aider à passer en douceur. (Avertissement: Snapguide dit que c'est un bon guide, il n'y aura pas d'images graphiques)

Ce n'est pas seulement une période puis une pause, etc. C'est un cycle, pendant le mois, votre corps fait beaucoup de choses, il ovule, il produit différentes hormones et vous donne des règles. Vous pouvez avoir plusieurs symptômes.

Il y a quelques choses que vous devez savoir. Quand vos règles arrivent-elles? Quel est votre flux? Quels produits préférez-vous? Quels symptômes ressentez-vous? Que pouvez-vous utiliser pour contrôler les symptômes?

Tout d'abord, vous devez connaître votre flux avant de choisir les produits adaptés!

Il existe de nombreux types de tampons, jetables ou réutilisables. Je préfère les tampons Always, mais vous devriez essayer d'expérimenter pour trouver ce qui fonctionne pour vous. Vous devez changer toutes les 2 à 4 heures en fonction de votre débit.

Beaucoup aiment les tampons, mais ceux-ci peuvent être plus difficiles à utiliser confortablement. Encore une fois, il existe de nombreux types. Ceux-ci sont bons pour la natation ou le sport car ils sont à l'intérieur du corps, vous serez donc moins susceptible de fuir.

Les coupes menstruelles sont de plus en plus populaires mais sont meilleures pour les filles plus âgées, elles sont molles qui attrapent le sang à l'intérieur du corps. Ils sont également réutilisables donc plus économiques et respectueux de l'environnement.

Il existe d'autres produits que vous pouvez utiliser, mais les 3 que j'ai mentionnés sont les plus populaires et les plus faciles à trouver.

Parlons de conseils utiles pour être plus à l'aise, heureux et en sécurité lorsque vous avez vos règles :)

Assurez-vous toujours que vous avez beaucoup de fournitures. C'est ainsi que je garde les miens dans un placard, cela les rend privés mais facilement accessibles. Même si vous n'êtes pas allumé, obtenez des électrodes si elles sont proposées, vous les utiliserez.

Gardez toujours un petit sac de fournitures et de culottes sur vous en tout temps. Cela vous aide, vous et vos amis, à ne jamais être pris de court!

Prenez des vitamines tous les jours. Ceux-ci aident votre corps à réguler ses hormones, ce qui vous permet de vous sentir en meilleure santé et plus heureux. Il aide également à combattre le syndrome prémenstruel.

Restez hydraté! Pour des raisons évidentes. Il aide à combattre les crampes, à garder votre système digestif sous contrôle et à vous garder en meilleure santé.

Dormir! Cela aide à lutter contre le stress, et le stress rend vos règles tardives et cela peut les alourdir.

Faites de l'exercice léger. Par exemple le yoga, il aide à libérer des endorphines qui vous font vous sentir plus heureux, il aide également à diminuer les crampes.

Appliquez une presse à chaud et prenez des analgésiques pour les crampes, si elles s'aggravent vraiment, contactez votre médecin généraliste local.

Prenez soin de vous! Prenez un grand bain moussant chaud et détendez-vous simplement!

Eh bien j'espère avoir aidé certains d'entre vous! N'hésitez pas à m'envoyer un message / kik moi si vous avez des commentaires / questions privés! Kik: Elisa1207 Instagram: elisajps Merci d'avoir regardé! Commentez, aimez et suivez!


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