Comment

Comment faire un side flip

Comment faire un side flip

Mise en place: Commencez par un bon départ en jogging et entrez-y à un rythme confortable. Cherchez où vous placez vos pieds.

Sautez toujours de la plante des pieds!

Le blocage: le blocage consiste à planter vos pieds dans le sol et à diriger tout votre élan vers l'avant vers un élan ascendant. Les mains devraient être prêtes à vous envoyer.

Décollage: lancez vos bras en l'air comme cela et explosez de vos pieds. Resserrez votre tronc en rentrant vos jambes et faites comme si vous rouliez sur quelque chose. NE PAS tourner trop tôt!

Dans les airs: maintenez fermement cette position lorsque vous sentez où vous êtes dans les airs et ne paniquez pas.

La partie d'atterrissage 1: cherchez le sol au fur et à mesure que vous vous déplacez, et commencez à s'ouvrir, permettant à vos jambes de tendre la main et de se préparer à l'atterrissage.

L'atterrissage partie 2: atterrissez sur la plante des pieds avec les genoux pliés.


Voir la vidéo: Comment faire un side flip. HOW TO JUMPE HIGHER WITH YOU SIDE only in 3 steps english tranlate too (Novembre 2021).