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Comment faire une grosse pile de crêpes de moins de 400 calories

Comment faire une grosse pile de crêpes de moins de 400 calories

Écrasez votre banane dans un bol à l'aide d'une fourchette et mélangez les œufs jusqu'à ce que les deux ingrédients soient complètement combinés et que les bananes soient aussi sans grumeaux que possible.

Ajoutez votre avoine et votre beurre d'arachide. Le beurre de cacahuète est facultatif, mais j'aime le croquant qu'il ajoute! Ajoutez parfois de la puissance protéique et vous ne pouvez pas vous tromper avec des pépites de chocolat!

Vaporisez une touche d'huile dans une poêle et faites cuire les crêpes pendant 20 à 30 secondes de chaque côté. Le secret est de les cuire petits, car ils sont difficiles à retourner!

Mettez quelques myrtilles dans un bol avec une cuillère à café d'eau et passez au micro-ondes pendant 20 secondes avant de verser un filet sur vos crêpes chaudes.


Voir la vidéo: RECETTE DES MEILLEURES CRÊPES HEALTHY moins de 100 calories!!! (Novembre 2021).