Comment

Comment faire du curry vert de dinde sain avec du quinoa

Comment faire du curry vert de dinde sain avec du quinoa

Planche à découper, couteau à hacher, cuillère à soupe, bol, plaque à pâtisserie, spatule

Fromage à la crème faible en gras, yogourt grec, citronnelle, pois mange-tout, ail, pâte de curry vert, poitrine de dinde, quinoa, épices aux herbes, frire léger (beurre).

Ingrédients: yogourt grec, fromage à la crème faible en gras, citronnelle, pois mange-tout, ail, pâte de curry vert, poitrine de dinde, quinoa, épices aux herbes, frire léger. Hachez tous les légumes et coupez la poitrine de dinde en dés.

Mélanger tous les ingrédients dans un bol

Mettre dans une plaque à pâtisserie avec frire léger et chauffer pendant 15 minutes à 175 degrés Celsius.

Faites cuire le quinoa (suivez la description sur l'emballage) jusqu'à ce que toute l'eau soit partie.

Mettez dans un bol avec une cuillère à soupe de yaourt grec. Profitez


Voir la vidéo: Comment jai perdu 17kg - Menu de la Semaine 1- Astuce et réponses à vos questions (Janvier 2022).