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Comment faire un smoothie délicieux et sain après l'entraînement

Comment faire un smoothie délicieux et sain après l'entraînement

Versez le lait dans votre mixeur.

Ajouter la banane et les fraises au mélangeur.

Ajoutez votre yaourt au mixeur. Je préfère celui de Cabot.

Versez vos glaçons.

Ajoutez ensuite la quantité recommandée de protéines dans votre mélangeur. Il existe des milliers de poudres de protéines. Assurez-vous d'utiliser la formule qui correspond le mieux à vos objectifs.

Mélangez le tout jusqu'à obtenir une texture lisse.

Servez-le et profitez-en!

Conseils et nutrition: - C'est un excellent shake post-entraînement sans poudre de protéines pour ceux qui ont des budgets serrés ou une routine moins fatigante. -30g de protéines sans poudre de protéines - 200% de vitamine C par jour


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